Miksi tämä blogi?

Olen aina ollut kiinnostunut hyvinvoinnista ja erityisesti siitä, miksi niin monien ihmisten on vaikea ylläpitää toimintaa, joka tukee heidän omaa hyvinvointiaan. Jokainen meistä tietää, että pitäisi tehdä muutos, mutta harva todella pystyy siihen. Tämä ajatus on ollut mukanani koko elämäni ajan, ja se on muovannut minua sekä ihmisenä että hyvinvoinnin asiantuntijana.

Nuorempana säännöllinen urheileminen piti painon hallinnassa, eikä ruokailutottumuksista tarvinnut juurikaan välittää. Työuran alkamisen jälkeen painon kanssa on kuitenkin joutunut taistelemaan enemmän. Olen käynyt läpi monia kokeiluja ja haasteita löytääkseni toimivat ratkaisut, ja uskon, että pienillä muutoksilla voidaan saada aikaan suuria tuloksia. Nyt haluan jakaa tämän tiedon ja kokemuksen myös teidän kanssanne.

Muistan edelleen elävästi ensimmäisen painonpudotus haasteeni 90-luvun lopulla. Tavoitteena oli pudottaa 10 kiloa kahdessa kuukaudessa, ja viimeisen viikon aikana käytin nesteenpoistolääkkeitä pudottaakseni viimeiset neljä kiloa. Punnituksen jälkeen suuntasimme suoraan Hesburgeriin, ja seuraavana aamuna vaaka näytti melkein samaa lukemaa kuin haasteen alussa. Se oli karu oppitunti siitä, miten lyhytnäköiset ratkaisut eivät johda pysyviin muutoksiin.

Tämän jälkeen olen haastanut itseäni löytämään toimivat keinot huolehtia hyvinvoinnistani yli 20 vuoden ajan. Olen kokeillut 3 650 000 vuosittaisen askeleen haastetta, 30 000 vuosittaisen punnerruksen haastetta, karkitonta ja sipsitöntä vuotta – kaikki puhtaasta kokeilunhalusta. Haluan oppia, mikä toimii ja mikä ei, ja miten näitä oppeja voi soveltaa myös muille.

Lukijan haasteet

Yli 40-vuotiaana elämä voi tuntua monimutkaiselta ja haastavalta. Ruuhkavuodet perhe-elämässä, kasvavat työpaineet ja taloudelliset haasteet voivat tuntua loputtomilta. Päivittäiset vaatimukset vetävät sinua moneen suuntaan – puoliso tarvitsee huomiota, lapset haluavat aikaa ja läsnäoloa, ja työpaikka vaatii jatkuvasti enemmän. Samalla maailma ympärillä muuttuu kiihtyvällä vauhdilla. Miten tällaisessa myllerryksessä voi löytää aikaa ja voimia huolehtia itsestään?

Miten voi priorisoida omaa hyvinvointiaan, kun tuntuu, että aika ei riitä mihinkään? Nämä ovat kysymyksiä, joihin monet meistä etsivät vastauksia. Haluan tällä blogilla auttaa sinua löytämään vastauksia näihin kysymyksiin ja antamaan konkreettisia keinoja, joiden avulla voit parantaa omaa hyvinvointiasi – askel kerrallaan.

Blogini tavoitteet

Tämän blogin tavoitteena on herättää sinussa ajatus siitä, että muutos on mahdollinen ja tulevaisuus voi näyttää valoisammalta. Tämä blogi ei pyri täydellisyyteen, vaan tarjoaa mahdollisuuden olla prosentin parempi joka ikinen päivä. Haluan antaa sinulle uskoa tekemiseen, motivaatiota ja innostusta. Tärkeintä on löytää toimivia strategioita, jotka tuovat varmuudella tuloksia.

Tavoitteeni on, että huomaat oivaltaneesi jotain uutta itsestäsi ja omasta tekemisestäsi. Se hetki, kun huomaat ajattelevasi jostain tietystä asiasta tai tekemisestä täysin uudella tavalla, on huikea. Se fiilis, kun ymmärrät kehittyneesi ja olevasi ison askeleen lähempänä parempaa hyvinvointia, on korvaamaton.

Omia kokemuksia ja tavoitteita

Omien kokemusteni kautta olen oppinut paljon siitä, mitä toimii ja mitä ei. Haluan jakaa nämä opit kanssasi. Pyydän myös teitä, lukijat, lähettämään omia tarinoitanne ja kokemuksianne, joita voin jakaa tässä blogissa. Yhdessä voimme oppia ja kehittyä.

Oma tavoitteeni on ensisijaisesti oppia itse enemmän ja tulla päivittäin aina sen yhden prosentin verran paremmaksi. Kirjoittamalla tätä blogia saan mahdollisuuden prosessoida omia ajatuksiani ja toimintamallejani ja kehittyä siinä samalla. Haluan jakaa nämä kokemukset ja opit myös sinulle. Haluan herättää sinussa uteliaisuutta ja innostusta omaa itseäsi ja hyvinvointiasi kohtaan.

Minun suuri tavoitteeni on rikkoa vuonna 2080 105-vuotiaiden miesten kuulan maailmanennätys. Jotta tämä on mahdollista, minun tulee pitää omasta kehostani ja mielestäni todella hyvää huolta. Uskon, että yksi pitkän iän suurimmista salaisuuksista on loputon uteliaisuus elämää kohtaan. Joka päivä, kun tunnen kiitollisuutta, innostusta ja rakkautta, tiedän, että olen oikealla tiellä.

Tervetuloa matkalle kohti parempaa hyvinvointia ja pidempää elämää! Yhdessä voimme tehdä sen – yksi pieni askel kerrallaan.